Олимпийский чемпион Пекина по тяжёлой атлетике Андрей Арямнов, похоже, решил начать новую жизнь. После назначения нового главкома сборной он прибыл на сбор в «Стайки» и вместе с командой приступил к усиленной подготовке к грядущему чемпионату Европы.
По его словам, ситуация в коллективе изменилась в лучшую сторону и он готов выступать за страну, дабы вернуть былую славу белорусской «штанге»:
— Атмосфера в сборной улучшилась. Мы только начинаем готовиться, строить новые отношения. Главное — чтобы они были честными и спокойными. Тогда будут и результаты, и победы. Нельзя пренебрегать спортивным принципом: сильнейшие должны ездить на международные старты, а вторые номера — продолжать подготовку.
В данный момент сборная хочет восстановить своё реноме на международной арене. Думаю, общими усилиями мы начнём это делать уже в апреле на чемпионате Европы. Если не случится ничего экстраординарного, то этот год наверняка станет успешным для нашей сборной.
— Вы в первую очередь нацелены на чемпионат Европы?
— Да. Хотя и чемпионат мира — важнейшее событие, но до него ещё нужно дожить. Я рад, что теперь имею возможность спокойно тренироваться, не боясь подстав. Хотя определённые опасения и остаются.
К сожалению, если сталкиваются интересы бизнеса и приятельских отношений, многие выбирают более выгодный вариант. Надеюсь, никто не будет тянуть одеяло на себя, и мы вместе вернём команде былую мощь. В составе сборной мало взрослых спортсменов — их можно сосчитать по пальцам одной руки.
Остальные 25 человек — юниоры, которые пока не имеют необходимого опыта. И приобрести его им будет сложно, так как почти нет возрастных атлетов, которые могли бы поделиться с ними своим мастерством. У любого профессионала бывают моменты, когда он спотыкается о некий камень преткновения и ему нужна помощь специалиста. Только с его помощью можно преодолеть появившийся барьер и выйти на новый уровень. Главное, чтобы человека сразу не списали. Поэтому радует, что на сбор в первую очередь вызвали взрослых, опытных атлетов, уже зарекомендовавших себя на международной арене. На них, а не на юниоров и следует делать ставку.
— Но вам ведь удалось в 19 лет выиграть чемпионат мира, а в 20 — Олимпийские игры.
— Было дело. Однако это скорее исключение из правила. У нас очень много работы, но все настроены на позитивный лад. Думаю, всё будет хорошо.
— Как встретили 2013-й?
— Здорово! В кругу семьи — с любимой женой Ольгой и нашей доченькой Дашей. Это был первый Новый год, когда мы уже оформились как настоящая семья Арямновых. Наша фамилия не сильно распространена в Беларуси. Чаще она звучит в России. Но я родился в Синеокой, точнее — в СССР. Считаю себя советским человеком и не признаю границ между нашими государствами. Думаю, когда-нибудь мы вновь станем едины, а в Москву можно будет приехать на метро.
— Какие блюда готовили на праздник?
— Всех не перечесть. В нашей семье ещё не сформировались традиции. Возможно, из-за того, что я занятой человек — часто уезжаю на сборы. Мне очень повезло с женой. Она очень талантливая и терпеливая.
— Какие цели поставили перед собой в этом году?
— В Беларуси наконец откроется новый зал тяжёлой атлетики. Он начнёт работать в конце года на базе БНТУ. Надеюсь, и у меня появится возможность не только тренироваться в хороших условиях, но и вести исследования, касающиеся методики тренировок. Считаю, давно следовало взглянуть на наш вид спорта с другого ракурса. Тяжёлая атлетика — это точная наука, которую можно сравнить с математикой. Конечно, многое зависит от психологии, но не меньше построено в ней на цифрах. Хочу соединить свои знания с наукой и вести исследования на базе этого зала.
Раньше у меня не было возможности доказать свой профессионализм в этой области. Обо мне разное говорили — плохое и хорошее. Многие не понимают, что я хочу донести до них. Теперь пусть учёные оценивают мои знания. Тогда станет понятно, кто такой Арямнов. Я спортсмен высокого уровня и хочу, чтобы меня оценивали профессионалы, а не дилетанты. В суверенной истории Беларуси являюсь единственным олимпийским чемпионом по тяжёлой атлетике. Победы Леонида Тараненко и Александра Курловича были одержаны во времена СССР и сборной команды СНГ. Я хочу, чтобы с моим мнением считались.
— Важно не словом, а делом доказать свои амбиции…
— Совершенно верно. За последние годы постоянно натыкался на препоны и даже думал завязать со штангой или уехать проповедовать тяжёлую атлетику за границу, но, к счастью, появилась возможность утвердиться здесь. Надеюсь, если всё получится, никто уже не скажет, что Арямнов глуп и не нюхал пороху.
— Вы сказали, что тяжёлая атлетика — точная наука. То есть, выполнив определённый объём работы, атлет поднимет заранее известный результат?
— Да. Но при этом нужно учитывать несколько факторов. Во-первых, психологию. Во-вторых, не каждому дано поднимать штангу. В то же время знаю множество ребят, которые могли бы добиться выдающихся результатов на международной арене, но, к сожалению, они не верят в себя. Всю жизнь им рассказывают, как это тяжело — выиграть чемпионат мира. И они живут в рамках, созданных своей ленью и страхом.
— А как вы настраиваетесь на вес?
— Нужно выйти на помост с наглостью и завязать штангу в узел, а не прийти, подумать, испугаться и уйти. Люди, которые боятся, не поднимают мировые рекорды. Надо испугать штангу и морально одолеть её, чтобы она сама полетела вверх. А у многих в глазах читается страх и мысль: «Как мне страшно! Я хочу домой!». Некоторые выходят в зал, переполненный зрителями, и теряются. Чемпионами становятся только подготовленные спортсмены. Знаю десятки талантливых атлетов, которые были готовы свернуть горы, но им не хватило смелости. Люди идут к цели годами, но в самый ответственный момент не способны сделать последний шаг. Находясь в сборной, думаю, смогу уже сейчас вычислить таких атлетов и помочь им. Чтобы добиться успеха, каждый спортсмен должен быть психологом. Во время соревнований возникает множество критических ситуаций, когда хочется сдаться. Многих спортсменов пугает ответственность. Если уж взял мяч, то его нужно бросать в корзину, а не думать, попаду или нет. Глаза боятся, руки делают. Когда атлет видит штангу весом 200 кг, у него начинают дрожать руки. Так происходит со многими. У меня тоже порой возникает страх, когда поднимаю предельные веса или есть риск получить травму. Это нормально, но нужно экстренно найти ключи и методы, чтобы перенастроиться. Есть немало одарённых штангистов, которые за всю жизнь так и не научились это делать. А ведь всё так просто.
— Поделитесь своими секретами…
— Когда я готовлюсь подойти к большому весу или боюсь травмироваться, начинаю анализировать все подходы, которые когда-либо совершал к нему. Сложив все «за» и «против», понимаю, что просто обязан осилить снаряд. Почему многие люди на тренировках поднимают мировые рекорды, а на соревнованиях недобирают десятки килограммов? Ответ кроется в их психологии. Страх мешает им самореализоваться. Они боятся успеха так же, как и поражения. А ведь неудача — это часть пути к победе. Не менее важно грамотно подвестись к соревнованиям, поскольку невозможно всё время находиться на пике формы. Необходимо поддерживать в тонусе все мышцы. Если ослабели ноги — не сможешь толкать. Без мощной трапеции не будет нужного подрыва. Даже если кисти немного «отстают», то атлет поднимет на пять килограммов меньше. Всё тело должно быть в боевой готовности. Говорят, рвётся там, где тонко. Наше тело работает по принципу домкрата. Если неправильно установить его под машину, он сломается. То же касается позвоночника и костей.
— То есть вы по-прежнему ратуете за свою методику — уделять внимание слабым участкам?
— Да. Постоянная работа над ошибками и отстающими звеньями.
— Травму бедра уже залечили?
— Перед Олимпиадой получил серьёзное повреждение — надрыв четырёхглавой мышцы. До сих пор нахожусь в восстановительном периоде, хотя уже поднимаю приличные веса. Такая травма полностью заживает спустя четыре-пять месяцев. Сейчас активно работаю над силой мышц ног. Без нагрузки невозможно грамотно залечить повреждение, так как, заживая, рана должна постоянно растягиваться. Рост мышцы — это микронадрывы. Важно найти консенсус, чтобы не разорвать волокна чрезмерно, но при этом они должны расти.
— Раньше вы жаловались на отсутствие конкуренции в сборной. Теперь, наконец, появился достойный оппонент — супертяж Евгений Жерносек...
— В данный момент он не является моим соперником, так как мы выступаем в разных весовых категориях. Хотя не буду отрицать, что на Олимпиаде он был в хорошей форме. А вообще конкуренты появляются тогда, когда бьются рекорды. Пока этого не происходит.
— Следите за подготовкой россиян Хаджимурата Аккаева и Дмитрия Клокова?
— В данный момент нет. Думаю, каждый из нас троих огорчён, что нам не довелось выступить на Олимпийских играх. Возможно, и не суждено нам встретиться на помосте, чтобы помериться силами. У каждого своя жизнь и свой путь в спорте. Лично я не против соперничества. Наоборот, мечтаю, когда же появятся достойные оппоненты. Главное, чтобы они понимали серьёзность занятий тяжёлой атлетикой. Часто спортсмены поднимают веса, до которых ещё не доросли умом.
К примеру, в сборной может произойти следующая ситуация. Одни спортсмены будут тренироваться по схеме Арямнова, другие — по методике Рыбакова, так как оба варианта дают положительные результаты. Молодые ребята попали в сборную и пока не понимают, что им делать. Хочу, чтобы молодёжь поскорее разобралась в методиках и изучала ту, которая им больше подходит. Когда средний возраст атлета в команде — 20 лет, профессиональной информацией обладают не все. Вспоминая себя на Олимпиаде в Пекине, понимаю, что это два совершенно разных человека. За пять лет приобрёл очень большой опыт и изменил мнение по многим вопросам и методике. Тогда у меня не было времени задуматься над тем, что делаю. Передо мной стояла задача — выиграть Олимпийские игры. Стремился успеть максимально подготовиться к ним. Лишь после Игр начал осознавать и анализировать все свои успехи и неудачи. Знания приходят только с опытом. Теоретики не побеждают в мире практиков.
24.01.2013
