Владимир ШАНТАРОВИЧ: готовим воинов

Первые после отпуска водные километры вся мужская сборная по гребле на байдарках и каноэ по традиции набирала в Приднестровье. Заехав домой всего на несколько дней, мастера весла отправились на очередной учебно-тренировочный сбор, на сей раз в турецкий Белек. Там и застал наш звонок возглавляющего звёздную команду Владимира ШАНТАРОВИЧА, которого попросили рассказать, как его подопечные готовятся к олимпийской регате в Токио-2020. -- За неделю, что мы находимся в Турции, впервые прошёл дождь. А до сих пор погода стояла идеальная – солнечная и тёплая – до плюс 20. То есть условия для работы отличные. Утром сегодня 50 минут парни катались в аэробе – на определённой скорости, проходя километр за 4.50 – 5.30 минуты и делая от 60 до 64 гребков в минуту. Затем провели интервальную тренировку на развитие мощности. Выбрали базовые отрезки – минуту, две минуты и опять минуту, на меньших из них увеличив количество гребков до 70, на больших -- до 135 — 140. Отдых -- 60 секунд. После двух таких серий  опять же под конкретную мощность отработали шесть серий по 30 — 60 — 30 секунд. Вообще к концу сбора спортсмены должны выйти на 80 процентов от модельных характеристик, включая и режим мощности, и гликолитическую ёмкость, и прохождение тестового километрового отрезка за 3.40 и т.д. -- А уже были какие-то тесты? -- Только на работоспособность. В ходе него ребята 3 раза прошли по четыре километра со средней скоростью от четырёх до четырёх с половиной минут. Разница в последней объясняется специализацией спортсменов:  одни склонны к «тысяче», другие – к среднему спринту, третьи – к «двухсотке». Кроме того, в тренажёрном зале много работаем над максимальной силой, делая упражнения на спину, грудь, ноги, а также над силовой выносливостью. По средам и субботам обязательные круговые тренировки с десятью станциями, на которых выкладываются на 30 процентов от максимальной силы, работая, к примеру, 40 секунд и 20 – отдыхая,  или 50 через 10,  или 30 через 30. То есть идёт рутинный тренировочный процесс. -- Сколько байдаристов готовится к Играм? -- Со мной на сборе сейчас семь человек. Это четвёрка, завоевавшая лицензию: Стас Дайнеко, Дмитрий Натынчик, Алексей Мисюченко, Владислав Литвинов, а также Никита Бориков, Павел Медведев и Виталий Белько. Рядом работают и 23-летние ребята – медалисты молодёжного первенства мира. -- А где Роман Петрушенко? -- В Китае. Его пригласили на совместный сбор тамошние спортсмены. Думаю, азиаты хотят чему-то поучиться у олимпийского чемпиона и многократного чемпиона мира. Возможно, и Роман присматривает место работы на будущее. -- Олег Юреня по-прежнему находится на индивидуальной подготовке? -- Да,  он предпочитает тренироваться в Бресте,  ближе к семье. Тем более погода там позволяет работать на воде. И канал, и тренажёрный зал у него рядом. Поэтому как минимум до февраля Олег не планирует выезжать на тёплые акватории. -- И вы не переживаете из-за этого? -- Я был бы рад, если б большую часть команды составляли настолько ответственные, добросовестные и целеустремлённые гребцы. Олег никакой Америки не открывает, секретов не прячет, а делает нужную работу, издевается над собой и получает от этого удовольствие. Такими и должны быть профессиональные спортсмены. -- Четвёрка останется той же или коррективы в составе не исключены? -- Об экипажах рано говорить. В конце февраля — начале марта мы начнём пробовать две командные лодки и только в апреле займёмся ими всерьёз. Место в основном составе никому не гарантировано. У кого будет соответствующее состояние, стабильный уровень, тому и доверим отстаивать честь страны. В Токио, как я уже говорил, должны поехать воины. -- Третьяков ещё будет пробовать завоевать лицензию в спринтерской одиночке? -- Да. И он серьёзно настроен. В настоящий момент Дмитрий со своим личным тренером Дмитрием Гошко проводит сбор в Португалии. Им с каноистом Максимом Петровым, который, рассчитываем, добудет допуск на «тысяче», нужно  немножко раньше – в середине января – выйти  на воду. А поскольку находиться в Турции в течение полугода можно не более 90 дней, сейчас Третьяков  присоединился к женской сборной. А с 16 февраля он продолжит работу с мужской здесь же, в Белеке. -- У каноистов Петров – единственная надежда? -- Лицензий у них пока нет. И реальные шансы на неё сохраняет только Максим. В двойке пока ничего не просматривается. У Константина Щербака есть перспективные ребята. Но они молодые. Поскольку проигрывают мужикам ещё целую пропасть, выйти на конкурентоспособный уровень смогут в лучшем случае к Играм-2024. -- С вами работают и каноистки? -- Да, их семь человек. Это Алёна Ноздрёва, Ольга Климова, Надежда Макарченко, Камила Бобр, Дарина Солоненко, Ирина Вихрук и Александра Каллаур. Все старательно тренируются. Каждые два дня мне сбрасывают подробную информацию о проделанной работе, которую внимательно анализируем, выявляя, где и кому нужно добавить. -- Ноздрёва, как и нынче, сосредоточится только на одиночке? -- Пока она готовится в ней. Но будем пробовать спортсменку и в  двойке, причём с разными напарницами. Главное – создать боеспособный экипаж, который сможет сразиться за олимпийский пьедестал. Выделять пока никого не хочу. Кто-то более стабилен, кто-то не совсем. На то и учебный процесс, чтобы выявлять слабые стороны и подтягивать их. А что касается мобилизации, то тут, что называется, пути Господни неисповедимы. Один может при 80-процентной готовности выдать такой результат, что мама не горюй. А другой на тренировках будет удивлять фантастическими секундами, а на соревнованиях ничего не покажет. Всё нужно учитывать. -- Как дела с инвентарём? -- Всё нормально. Поставки уже пошли. К концу декабря должны всё растаможить. На следующем сборе в Турции обкатаем новые лодки, после чего загрузим на корабль и отправим в Токио. -- И в каких соревнованиях планируете проверить свою готовность до Олимпиады? -- Откроем сезон, как всегда, на Кубке Беларуси. В мае выедем на первый и второй этапы Кубка мира -- в чешский Рачице и немецкий Дуйсбург, где можно будет попробовать отобраться и на Олимпийские игры. В начале июня в Румынии пройдёт  чемпионат Европы и через пару недель после него – чемпионат Беларуси, где окончательно определимся с олимпийским составом. В случае спорных вопросов проведём тесты. Для того, чтобы выехать на этапы Кубка мира, в Бресте нужно попадать в топ-2. Для участия в континентальной регате, в Рачице и Дуйсбурге нужно победить своих внутренних конкурентов. Завоевавшие в Румынии медали автоматически гарантируют себе билет в Токио, если затем выиграют и чемпионат страны. В случае проигрыша на национальной регате будет организован перезаезд.

Последнее

подписка

Подписка оформлена! Ждите наших новостей

Любителям

Что не убивает, делает сильнее

На шахматной доске МОКа