В мае наша женская команда по стрельбе из лука завоевала серебряные медали чемпионата Европы. К этому триумфу приложила массу усилий и стараний главный тренер национальной сборной Екатерины Тимофеева.
Екатерина Николаевна Тимофеева родилась в Мозыре. Она мастер спорта международного класса, серебряный призер чемпионата мира в командных соревнованиях, призер первых Европейских игр в командных соревнованиях, призер Всемирных спортивных игр среди военнослужащих в командном зачете, участница Олимпийских игр 2008-го и 2012 годов. С 2018 года находится в должности главного тренера национальной команды. За этот период белорусские мастера стрельбы из лука добились значимых успехов. Второе место женской команды на чемпионате Европы, и «золото» на Всемирных играх среди военнослужащих, 4-е место женской дружины на Олимпийских играх в Токио, серебряная медаль Карины Деминской в личном зачете на чемпионате Европы, первое место на Гран-при Европы и «серебро» мужской команды на чемпионате Европы в помещении.
— Екатерина Николаевна, а как вы сами пришли в этот вид спорта?
— Я начала заниматься в 1991 году в Мозыре. Тогда мой первый тренер Лариса Алексеевна Хижняк пришла к нам в школу и стала рассказывать о стрельбе из лука. Я поразилась, что в нашем городе развивают такой вид спорта. Сама была довольно активной, до этого пробовала себя во многих спортивных секциях. Больше всего в детстве занималась спортивной акробатикой, почти пять лет. Были за плечами и пулевая стрельба, и карате, и настольный теннис. Но в 9-м классе случилась та встреча с тренером… Я начала стрелять из лука и вот до сих пор прекрасно себя чувствую в этом виде спорта.
— Завершив выступления в качестве спортсменки, вы решились ступить на тренерскую стезю. Можно спросить, что определило ваш выбор?
— Как любой спортсмен, я по натуре человек амбициозный. В силу разных обстоятельств мне не удалось достичь того, чего хотелось будучи спортсменкой, — медали на Олимпийских играх. Мне нравится работать со спортсменами, передавать опыт, накопленный за 18 лет. Как главный тренер национальной команды стремлюсь к высоким достижениям наших спортсменов. В 2021 году в Токио команда остановилась в шаге от медали. Нужно очень много работать, чтобы достичь главной цели. Цель есть — это медаль Олимпийских игр, и мы будем идти к ней всем нашим дружным коллективом.
— Лично для вас какое событие было самым ярким за это время?
—Когда впервые в истории белорусской стрельбы из лука мы завоевали командную лицензию на Олимпийские игры. Это удалось сделать на чемпионате мира в Нидерландах в 2019 году. До того на Олимпиадах лучники представляли Беларусь только в индивидуальной программе соревнований.
— А как подбирается и готовится юная смена в вашем таком непростом виде спорта?
— Благодаря таким мероприятиям, как «Олимпийский день», «Вытокі», и другим подобным акциям идет популяризация всех видов спорта и в том числе стрельбы из лука. Часто наблюдается приток в секции после успешных выступлений наших спортсменов. Как, например, это было после Европейских игр в 2019 году. Для занятий стрельбой из лука детей принимают с 11 лет. Появляются новые центры подготовки, восемь лет назад такой появился в Витебске. Могилевский спортсмен после окончания университета вызвался поехать туда. И работает достаточно успешно: немало детишек занимается, спортивные победы тоже есть. Витебская спортсменка уже и в национальную команду попала в этом году. В прошлом году спортсмен из города на Двине стал шестым на первенстве мира в категории до 18 лет.
— Много где можно увидеть предложение пострелять из лука или арбалета. В подобных вариантах есть какая-то перспектива для большого спорта?
— Конечно, хорошо, что такие варианты имеются. Есть у нас и клубы, которые обучают стрельбе желающих. Но все же это больше элемент проведения досуга, там на технику исполнения выстрела не обращают внимания. Впрочем, случается, что иногда и оттуда появляются лучники, участвующие в соревнованиях. И все же им трудно выйти на уровень, который демонстрируют спортсмены, прошедшие подготовку в учебно-тренировочных группах и группах спортивного совершенствования.
— Какие качества для профессиональной работы с луком необходимы особенно?
— Прежде всего физическая подготовка. Нужно приучить мышцы, отвечающие за растяжку лука, работать правильно с нагрузкой. Еще необходима ментальная подготовка. И психологическая. Непросто стрелять в непогоду, когда сильный ветер или дождь. Важно правильно подобрать тактику, сориентироваться по ветру. Причем сориентироваться быстро. Тут помогает тренер и, конечно же, мастерство самого спортсмена.
Стрельба из лука -- это сложно-координационный и технический вид спорта. Нужно уметь справляться с физической нагрузкой. Сила натяжения лука у мужчин — где-то 20 — 22 кг, у девушек — от 16 до 18 кг. Это в среднем. Спортсмену необходимо соблюдать абсолютную точность движений, как мы называем, однообразие выстрела. Важны баланс и статика при нагрузках на плечевой пояс и спину. И обладание стрессоустойчивостью.
Спортсмены, когда отстреливают серию выстрелов на дистанции 70 метров, постоянно находятся в движении: идут за стрелами к щиту и обратно к линии стрелкового рубежа. За тренировку обычно совершают 25 — 30 серий. Вот и считайте, сколько приходится ходить, сохраняя при этом концентрацию внимания, игнорируя внешние раздражители.
— Техника выступления у каждого своя или она в этом виде общая для всех?
— Тренеры обучают определенной схеме выстрела. А все остальное зависит от физиологических особенностей спортсмена, его антропометрии. Но в целом все сводится к классической выверенной схеме. Многое зависит от настроя спортсмена на стрельбу, на работу. Будет сделан технически правильно исполненный выстрел — будет попадание.
— Екатерина Николаевна, давайте остановимся на последнем выступлении ваших подопечных на континентальном форуме в Турции…
— Завоевание серебряных медалей чемпионата Европы, конечно же, знаковое и очень нужное для нашей команды событие. Ведь четыре года наша команда не участвовала в международных соревнованиях. Лишь в прошлом году некоторые спортсмены смогли выступить в нейтральном статусе, но без флага, без гимна, без возможности стрелять командой. И потому возвращение на международную арену, да еще с таким успешным итогом, не может не радовать.
— А за счет чего удалось добиться успеха?
— Во-первых, за счет мастерства наших девушек: Карины Деминской, Анны Марусовой и Александры Стрелец. Подготовка велась все это время, несмотря на отстранение от международных стартов. Имели возможность соревноваться в России, в Казахстане. Готовились, несмотря ни на что. Завоевав серебряную медаль чемпионата Европы, женская команда подтвердила свою конкурентоспособность на международной арене. Это заслуга всего коллектива, включая личных тренеров спортсменок, тренерский штаб национальной команды, ну, и конечно, федерации во главе с Николаем Марусовым.
— Что интересного и необычного для вас было на том турнире?
— Прежде всего следует сказать, что нас к нему допустили буквально накануне самого старта. Мы туда ехали, по сути, еще в нейтральном статусе. И без возможности участия в командных состязаниях. Я даже точно даты назову: 16 мая мы узнали про решение Европейской федерации стрельбы из лука о допуске, а 18 мая уже стартовал европейский чемпионат. Лично я узнала эту благоприятную для команды новость при пересадке в стамбульском аэропорту. И с 18-го числа мы уже начали выступление. Уже под национальным флагом, что буквально окрыляло. Отмечу, что чемпионат Европы прошел в очень остром соперничестве. Собрались все сильнейшие спортсмены, ведь там разыгрывались и лицензии на Европейские игры.
— Какой международный календарь ждет наших спортсменов в ближайшей перспективе?
— Планируем участвовать в клубном чемпионате Европы, где хотим «обкатать» наши команды, посмотреть спортсменов-военнослужащих, которые также допущены к участию в международных соревнованиях. Сейчас по сути начинается подготовка к следующему сезону. Он будет очень ответственным. В 2027 году состоятся Европейские игры и чемпионат мира, на которых будут разыгрываться лицензии на Олимпийские игры. На Европейских играх наша женская команда уже получила право выступать в полном составе. Мужской же команде еще предстоит завоевывать лицензии, которые будут разыгрываться на Гран-при Европы в марте следующего года.
Виктор ВИКЕНТЬЕВ
