Можно ли заниматься спортом при проблемах с сердцем

Занятия спортом, как отмечает  European Heart Journal,   позитивно влияют на сердечно-сосудистую систему и их рекомендуют всем людям.

Во время физических упражнений у человека увеличивается частота сердечных сокращений. Это происходит из-за того, что мышечные ткани требуют больше кислорода и дополнительных веществ для своей активной деятельности. Соответственно, в организме это осуществляется с помощью увеличения сердечных сокращений.

Во время физических нагрузок в организме в небольшом количестве выделяется адреналин. В совокупности с другими компонентами это способствует укреплению сосудистой стенки и повышению тонуса сердечно-сосудистой системы. Гормональный компонент в сумме с активным движением крови по сосудам, а также энергичной работой сердца даёт хорошую тренировку человеческому организму, и хорошо готовит наше сердце к стрессовым ситуациям.

Существуют такие заболевания, как гипертрофическая кардиомиопатия, дилатационная кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца, при которых противопоказаны соревновательные и командные вида спорта.  Полезными для человека будут фитнес-нагрузки и ровные нагрузки. То есть такие тренировки, когда мы следим за частотой сердечных сокращений, и она не превышает 120 — 130 ударов в минуту: бег, ходьба.  Подобные типы тренировок полезны как для обычных людей, так и для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы.

Последнее

подписка

Подписка оформлена! Ждите наших новостей

Мнения

Игры-2022 уже не за горами! Чего ждем от биатлонистов?

После очередного турнира UFC не могу забыть Шевченко