Екатерина КОРНЕЕНКО: возвращаясь, полностью сменила методику

Имя этой легкоатлетки хорошо знакомо активным любителям бега, но на мировом уровне о себе она смогла заявить только в прошедшем сезоне. Екатерина КОРНЕЕНКО остановилась в шаге от пьедестала почёта на чемпионате Европы в помещении, который в начале марта прошёл в Глазго, на дистанции 1500 м. Поводом для беседы с бегуньей стал и успех на чемпионате Европы по кроссу, где она вместе с соотечественниками завоевала «серебро» в смешанной эстафете. Мы поговорили не только о спортивных успехах Екатерины, но и о её семейной жизни с экс-лыжником Леонидом Корнеенко, тренерском опыте и о том, что она думает по поводу бана российских легкоатлетов.

Средневики заинтересовались кроссом

— Подводя итоги 2019 года, можете ли сказать, что он получился для вас самым успешным в спортивном плане? — В принципе, каждый год после родов выполняю поставленные перед собой цели. Сказать, что нынешний самый успешный, сложно. Да, в плане результатов получился сдвиг, но я к этому и иду. Надеюсь, это не предел. — Как в прошлом, так и в этом году на чемпионате Европы по кроссу наша сборная участвовала в эстафете, но в личных гонках бежали только в младших категориях… — Я изъявляла желание пробежать в личной гонке, но руководство хотело, чтобы на турнире была медаль. Видимо, посчитали, что нецелесообразно везти взрослых атлетов, которые будут бороться за места в топ-10-20. — Как вам вообще уровень чемпионата по кроссу? — У женщин не всегда бегают те, кто выступает на дорожке. Но человек 10 стабильно есть. Кросс — это что-то другое. Скажем, те, кто бегает 10 км по шоссе, тоже всегда на нём хорошо смотрятся. Как заметила, в основном на турнир приезжают взрослые спортсменки. В этом году было несколько известных, даже титулованных девушек. Но в кроссе заранее сложно спрогнозировать, кто каким прибежит. Многое зависит от той же трассы. Показательно было, как пробежала личную дистанцию норвежка Каролин Кровдаль, которая провела хороший сезон, бегая стипль-чез. Она встала за темнокожей турчанкой Ясемин Джан и продержалась на второй позиции до финиша. — Из этого вытекает вопрос: для кого привычнее кросс — для средневиков или тех, кто славится выносливостью? — Если говорить об эстафете (1,5 км на этап), где я лично проверила силы, то кросс — интересное нововведение. В заявках команд было достаточно тех, кто бегает на дорожке 800 м. Они в основном заточены на скоростную работу и не особенно дружат с выносливостью. Получается, чистые средневики заинтересовались в кроссе и начали принимать участие в этих стартах. Так что для данной разновидности лёгкой атлетики это хороший плюс.

От стадиона до шоссе

— У вас были неплохие результаты зимой. Выиграли дистанции 1500 и 3000 м на чемпионате страны, хорошо выступили на чемпионате Европы в помещении (1500 м). Но в летней части сезона практически не бегали вид, в котором были в шаге от медали. Почему так сложилось? — Я и зимой не хотела бегать 1500 м. Давно испытываю проблемы с ногой. У меня это смежный вид, использую для поднятия скорости. Например, в Глазго уже в предварительном забеге начала болеть задняя поверхность бедра. В финале бежала, стиснув зубы. Почему эта дистанция стала главной зимой? Потому что не отобралась на 3000 м, не хватило совсем немного. Мне нужен был серьёзный международный турнир, чтобы пройти аттестацию в национальную команду. Летом сделала ставку на 5000 м. Но на эту дистанцию с моим «личником» в 15.30-15.40 сложно найти хорошие турниры в Европе. Так что сезон получился скомканным. — Но были ещё и три полумарафона. — Я побегала бы их сейчас, но не получилось вписать в график. На результат пробежала два полумарафона, а Минский — уже больше за компанию, в хорошей атмосфере. Представляла нашу команду 10 000 м на командном Кубке Европы, пришлось тяжеловато. Но надо пробовать, потому что нелегко сразу перейти на шоссе после долгих выступлений на дорожке. — Какой календарь по стартам наметили для себя на следующий сезон? — Весной хочу пробежать полумарафон, пока можно использовать объёмы, набранные в подготовительном цикле. К сожалению, я потеряла серебряный лейбл на шоссе, так как сосредоточилась на выступлениях на стадионе. Топ-100 в рейтинге — это золотой статус, топ-250 — серебряный, топ-400 — бронзовый. А так сконцентрируюсь на дистанции 5000 м — это основная цель на зимнюю часть сезона. Хочу пробежать быстрее 15.30, в уходящем сезоне хотела выполнить эту цель, но остановилась на 15.34. Думаю, ещё летом для поддержания кондиций буду иногда бегать 1500 м.

Какие цели преследуют россияне?

— Когда в 2016 году уходили в декретный отпуск, знали, что вернётесь в спорт? — Думала, что в любом случае буду бегать. В декрете сидеть скучно. Перед родами планировала, что начну участвовать в шоссейных гонках, потому что на дорожке результаты стоят на месте. На асфальте старты всегда можно найти. Про себя думала: получится что-то — хорошо, не получится — значит, нет. Я только в 2015 году пробежала первые гонки вне стадиона, поэтому мне сложно сравнивать ощущения до родов и после. Возвращаясь в спорт, полностью сменила методику. Убрала ОФП и «подсела» на объёмные тренировки, пытаясь прислушиваться к организму. — Вы по-прежнему занимаетесь без тренера? — Да, в основном так. Это легче, потому что не надо подстраиваться по времени. Я тренируюсь то в шесть утра, то в семь вечера. А так, если нужна помощь, то мне всегда помогает Наталья Ивановна Башко. Во время выездных сборов на помощь приходит Александр Викторович Трутько. — Вы и сами пробовали себя в роли тренера, не раз готовя к Минскому полумарафону известных людей, которые в большинстве своём далеки от спорта. Каково это? — Интересно. С каждым годом привыкаешь к людям. Первую неделю было непривычно, так и хотелось спросить человека: «Ты что, не можешь пробежать в спокойном ритме 3 км?». Но это я привыкла жить в таком режиме с детства, у других свои ориентиры. Стала проецировать ситуацию на своих близких. Думаю, моя мама или сестра не пробежали бы. Так что стала тормозить в первую очередь себя, давать каждому посильные нагрузки. Подбирала также группы по интересам — кому что ближе. — Ваш муж — бывший лыжник Леонид Корнеенко. Он присутствует в вашей спортивной жизни? — Нет. Он работает тренером по лыжным гонкам в клубе «Тристайл» и преподаёт физическую культуру в университете. Одна из причин, почему Лёня пошёл в университет работать, это предоставление мне возможности тренироваться. Например, он остаётся на пару часов с ребёнком утром или вечером, а я иду заниматься. Если бы муж, как и ранее, трудился в женской национальной лыжной команде, то отсутствовал бы в Минске, по сути, с осени до весны. — Сейчас в мире спорта активно обсуждается тема четырёхлетнего бана России на крупных турнирах. А всё началось с легкоатлетов. Нашим восточным соседям сейчас ещё сложнее будет получить нейтральный статус. Что думаете по этому поводу? — Думаю, всё-таки чистым легкоатлетам будут давать пропуск на международные турниры. Я бы рассуждала на эту тему с позиции, какие цели преследуют россияне. Например, если хотеть завоёвывать медали, то, безусловно, некоторым обидно не получать возможности соревноваться за рубежом. С другой стороны, у них такие мощные коммерческие турниры, что, никуда не выезжая, спортсмены получают хорошие деньги. Плюс имеют зарплаты сразу в нескольких структурах. Когда слышу цифры их гонораров, то порой кажется, что им грех на что-то жаловаться. Никто не голодает. А если не нравится такая ситуация, то можно пойти работать в другую сферу и выезжать за границу. Что до решения сложившейся проблемы, то от спортсменов ничего не зависит. Всё это — задачи руководства. Атлеты при желании и сами сдавали бы сколько угодно проб. Ситуация уже длится очень долго, и конца ей не видно. Надеюсь, такие лидеры сборной получат возможность выступить на Играх. Без Ласицкене, Сидоровой, Шкуренёва и ещё нескольких сильных личностей королева спорта в Токио будет не той.

подписка

Подписка оформлена! Ждите наших новостей

Любителям

Финал будет горячим!

Юрий Голуб: останавливаться не собираюсь